Movimiento consciente

No se trata de hacer más ejercicio, sino de moverte mejor. La mayoría de dolores, lesiones y fatiga provienen de patrones automáticos que no somos conscientes de usar. El Movimiento Consciente reprograma esos patrones desde la biomecánica eficiente y la atención somática, permitiendo que el cuerpo haga menos esfuerzo para lograr más.

Beneficios

  • Reeducación del patrón motor.
  • Reducción de molestias y sobrecargas recurrentes.
  • Mayor agilidad, coordinación y equilibrio.
  • Sensación de fluidez y ligereza.
  • Prevención de lesiones.
  • Integración del movimiento con la respiración y la postura.

Método

A través de secuencias basadas en aprendizaje somático (Feldenkrais, técnicas contemporáneas de biomecánica y exploración neuromotora), guiamos al sistema nervioso a reorganizarse.
No se fuerza, se descubre.
Cada sesión devuelve movimiento donde antes había tensión, rigidez o esfuerzo innecesario.